[Ricette] Merluzzo Con Crema di Pomodoro

Merluzzo con crema di pomodoro

Questa salsa di pomodoro setosa, con un tocco di panna, fa risaltare il merluzzo dal sapore delicato. Servire con: Farro o riso e un’insalata di verdure miste. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 25 minuti Numero di dosi: 4 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 Condire il pesce con 1 cucchiaino di timo, 1/4 … Leggi tutto

[Ricette] Toast di Fichi e Ricotta

Toast di Fichi e Ricotta

Questo toast facile è una colazione veloce per qualsiasi giorno della settimana. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 5 minuti Numero di dosi: 5 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 Tostare il pane. Ricoprire con ricotta, fichi e mandorle. Irrorare con il miele e cospargere di sale marino. Dati nutrizionali Dose: 1 pezzo di … Leggi tutto

[Ricette] Insalata Verde di Base Con Vinaigrette

Insalata Verde di Base Con Vinaigrette

Preparate una quantità maggiore di questa vinaigrette di base da tenere a portata di mano per le insalate durante la settimana. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 10 minuti Numero di dosi: 4 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 In un’insalatiera sbattere insieme olio, aceto, prezzemolo, aglio e senape. Condire con sale e pepe … Leggi tutto

[Ricette] Insalata di cavoletti di Bruxelles con ceci croccanti

Insalata di cavoletti di Bruxelles con ceci croccanti

Questa sana insalata ad alto contenuto di fibre si prepara in soli 10 minuti. Servitela subito o confezionatela in porzioni individuali per quattro pranzi ad alto contenuto di fibre per la settimana a venire. Per ridurre i tempi di preparazione, utilizziamo cavoletti di Bruxelles già sminuzzati dal reparto ortofrutta e ceci arrostiti acquistati in negozio. … Leggi tutto

[Ricette] Muesli con lamponi

Muesli con lamponi

Iniziate la giornata con cereali integrali, fibre e proteine con questa facile colazione. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 5 minuti Numero di dosi: 1 Profilo nutrizionale: Che cos’è il muesli? Il muesli è una miscela di avena, noci, semi e frutta secca. A differenza della granola, il muesli non viene cotto con dolcificanti … Leggi tutto