Dieta mediterranea da 1.500 calorie per l’estate

Dieta mediterranea da 1.500 calorie per l'estate

Ricco di ricette estive fresche e saporite, questo piano alimentare della dieta mediterranea rende facile mangiare sano e perdere peso. La dieta mediterranea è considerata uno dei modi più salutari di mangiare, con la sua enfasi sull’assunzione di molta frutta e verdura, cereali integrali, legumi, proteine magre e grassi sani (in particolare i grassi omega-3 … Leggi tutto

Dieta per dimagrire velocemente – Piano di 7 giorni e consigli pratici

Dieta per dimagrire velocemente - Consigli pratici per perdere fino a 10 kg

Molte persone, oggi, sono alla ricerca di soluzioni valide e sicure per perdere peso. Essere in forma, infatti, non è solo una questione estetica o legata all’autostima: è soprattutto uno dei capisaldi fondamentali per una salute più longeva. E se siete venuti sino a qui per leggere questo articolo guida su dieta per dimagrire, questo … Leggi tutto

Dieta mediterranea da 1.200 calorie per l’estate

Dieta mediterranea da 1.200 calorie per l'estate

La dieta mediterranea è da tempo riconosciuta come uno dei modi più sani e deliziosi di mangiare. Il concetto alla base di questa dieta sana è quello di mangiare come gli abitanti della regione mediterranea, riempiendo il piatto con frutta e verdura fresca, grassi sani, cereali integrali, legumi, pesce e altre proteine magre, e gustando … Leggi tutto

Dieta mediterranea da 2.000 calorie per l’estate

Dieta mediterranea da 2.000 calorie per l’estate

La dieta mediterranea è considerata uno dei modi più salutari di mangiare, con la sua enfasi sull’assunzione di molta frutta e verdura, cereali integrali, legumi, proteine magre e grassi sani (in particolare i grassi omega-3 che si trovano nel salmone, nelle noci e nell’olio d’oliva). Ricco di alimenti freschi e di stagione, questo piano vi … Leggi tutto

Che cos’è Dieta Mediterranea? – Benefici, cibi e menu di esempio

Che cos'è Dieta Mediterranea? - Benefici, cibi e menu di esempio

Quando pensiamo a una “dieta” al giorno d’oggi, di solito pensiamo a un qualche tipo di restrizione che ci aiuti a raggiungere un risultato specifico, come la perdita di peso. La dieta mediterranea non potrebbe essere più lontana da questo. Al contrario, incoraggia un modello alimentare che include i prodotti alimentari di base delle persone … Leggi tutto

Migliori Soppressori di fame e appetito – [Classifica dei 7 più potenti]

Migliori Soppressori di fame e appetito potenti

Per dimagrire, è ben risaputo, occorre un’equazione matematica che prende il nome di deficit calorico. In altre parole, significa che dobbiamo ingerire meno calorie di quante ne potremmo bruciare nell’arco di un’intera giornata. Ma, spesso, riuscire a sopprimere i morsi della fame non è affatto semplice: anche una dieta restrittiva mette la nostra forza di … Leggi tutto