Perfezionate il petto di pollo e l’orzo integrale con i sapori vivaci del Mediterraneo, come il limone e le olive. Questa ricetta, facile da preparare, costituisce un pasto completo e soddisfacente; basta aggiungere un’insalata verde. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 2 ore 15 minuti Numero di dosi: 4 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase … Leggi tutto
Cuocete a fuoco lento le uova in una ricca salsa di pomodoro e panna, con ceci e spinaci setosi, per una cena vegetariana superveloce. Servite con un pezzo di pane croccante per assorbire la salsa. Assicuratevi di utilizzare una panna pesante; un’opzione a basso contenuto di grassi potrebbe cagliare se mescolata con i pomodori acidi. … Leggi tutto
Ancora una volta, i polli da rosticceria possono davvero alleviare la pressione della cena, soprattutto in questa zuppa di ispirazione italiana che invoca un pezzo di pane croccante e un bicchiere di vino rosso. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 25 minuti Numero di dosi: 6 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 Scaldare l’olio … Leggi tutto
Quinoa e ceci arricchiscono questa ciotola di cereali vegetariana con molte proteine di origine vegetale. Preparate un’infornata di queste gustose ciotole di cereali e mettetele in contenitori con coperchio da conservare in frigorifero per pranzi facili e salutari da portare via tutta la settimana. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 20 minuti Numero di … Leggi tutto
Questi fiocchi d’avena con yogurt greco, mirtilli e noci pecan sono una colazione facile e veloce. Se si desidera, riscaldare la farina d’avena prima di aggiungere i condimenti. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 8 ore e 10 minuti Numero di dosi: 1 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 Unire l’avena, l’acqua e il … Leggi tutto
Questa ricetta infallibile per una quinoa perfettamente cotta è facile e veloce! Utilizzate la quinoa cotta come semplice contorno salutare, in insalata o come base per un delizioso piatto principale. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 30 minuti Numero di dosi: 6 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 Unire l’acqua (o il brodo) e … Leggi tutto
Questa salsa di pomodoro setosa, con un tocco di panna, fa risaltare il merluzzo dal sapore delicato. Servire con: Farro o riso e un’insalata di verdure miste. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 25 minuti Numero di dosi: 4 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 Condire il pesce con 1 cucchiaino di timo, 1/4 … Leggi tutto
Questo toast facile è una colazione veloce per qualsiasi giorno della settimana. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 5 minuti Numero di dosi: 5 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 Tostare il pane. Ricoprire con ricotta, fichi e mandorle. Irrorare con il miele e cospargere di sale marino. Dati nutrizionali Dose: 1 pezzo di … Leggi tutto
Preparate una quantità maggiore di questa vinaigrette di base da tenere a portata di mano per le insalate durante la settimana. Informazioni veloci Tempo di preparazione e cottura: 10 minuti Numero di dosi: 4 Profilo nutrizionale: Ingredienti Direzione Fase 1 In un’insalatiera sbattere insieme olio, aceto, prezzemolo, aglio e senape. Condire con sale e pepe … Leggi tutto
Questa facile ricetta di pasta è una scusa per acquistare i funghi selvatici, disponibili in molti negozi di alimentari in questi giorni. Oppure, se preferite i funghi bianchi, vanno bene anche quelli. Le linguine cremose sono pronte in 40 minuti, quindi sono abbastanza veloci per una ricetta facile per la settimana, ma sono abbastanza eleganti … Leggi tutto